Imagine isso: você chega no tapetinho após um dia exaustivo, músculos tensos, mente agitada. Quer relaxar, mas não sabe por onde começar. Yin Yoga ou Yoga Restaurativo? Duas práticas que prometem paz profunda, mas que confundem muita gente, inclusive iniciantes que buscam alívio real para estresse, ansiedade e fadiga crônica. Se você já se perguntou: "O que é Yin Yoga e como ele difere do Yoga Restaurativo?", este guia é para você. Vamos desmistificar essas modalidades com b

Yin Yoga: tradição, silêncio e energia. Entenda suas origens taoistas e como essa prática transforma o corpo e a mente com suavidade e profundidade.

Prāṇa vs Qi (Chi): entenda as diferenças e semelhanças entre essas forças vitais segundo o Yoga e a Medicina Tradicional Chinesa. Um mergulho profundo no significado, na filosofia e na experiência da energia que sustenta corpo, mente e espírito.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Elemento Fogo representa o auge da energia, a expansão plena e a capacidade de viver e se conectar com o coração aberto. Aula Gratuita de Yoga no Youtube. Vagas abertas para a formação em Yin Yoga

Ele representa a capacidade de traçar novos caminhos, agir com clareza e flexibilidade — como uma árvore que cresce firme, mas capaz de se curvar com o vento. Aula Gratuita no Youtube de Yoga para o elemento Madeira e informações na nova formação em yoga modalidade Yin

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Elemento Água é a raiz da nossa energia vital. Ele representa a capacidade de preservar, regenerar e fluir com a vida, mesmo nos momentos de desafio. Aula Gratuita de Yoga no Youtube e Formação em Yin Yoga para professores

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Elemento Metal simboliza o poder de purificar, organizar e soltar o que não serve mais. Ele nos convida a respirar mais fundo, ganhar clareza mental e criar espaço interno para o novo. Mas o que acontece quando essa energia está em desequilíbrio? E como podemos cuidar dela através da prática do Yin Yoga? Aula Gratuita de Yoga no Youtube

Formação em Yin Yoga. Vivemos num tempo onde as horas parecem comprimidas e as demandas invadem até o que deveria ser espaço de respiro. Yin