Medicina Tradicional Chinesa

Descubra o significado de Wu Wei, um dos principais ensinamentos do Taoísmo, e compreenda como agir com presença, confiança e harmonia através da prática do Yin Yoga.

Nem todo dia pede a mesma energia e a Medicina Tradicional Chinesa ajuda a entender por quê. Têm dias em que tudo em você é energia e expansão. Você quer começar, resolver, decidir. Em outros, o corpo pede pausa, silêncio, recolhimento. Às vezes a mente acelera, às vezes posterga. Na Medicina Tradicional Chinesa, isso é parte dos movimentos naturais. Os chamados Cinco Elementos, ou, de forma mais precisa, Cinco Movimentos (Wu Xing) são uma maneira de observar e experimentar a

Descubra como os princípios fundamentais do Taoísmo — como o Tao, Wu Wei e Ziran — influenciam profundamente a prática de Yin Yoga e a Medicina Tradicional Chinesa.

É comum ouvir que o Yin Yoga “trabalha os meridianos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)”. Mas, para muitas pessoas, isso ainda soa abstrato, quase místico. No Inside Yoga, buscamos outra direção: precisão, clareza e profundidade. A verdade é que os meridianos não são canais invisíveis que “carregam energia” no sentido mágico. Eles são modelos de organização do corpo, uma forma milenar de observar padrões de relação entre tecidos, funções, emoções, ritmos e processos fisiol

Quando alguém ouve falar em “cinco elementos da Medicina Tradicional Chinesa”, é comum imaginar algo fixo, quase como blocos estáticos da natureza: madeira, fogo, terra, metal e água. Mas essa tradução, embora muito difundida, pode induzir a uma leitura limitada demais do pensamento chinês. Na verdade, o conceito de Wu Xing costuma ser melhor compreendido como cinco movimentos, cinco fases ou cinco dinâmicas. E essa diferença não é apenas semântica. Ela muda completamente a

Descubra como o Tao, o Yin e o Yang explicam o equilíbrio entre corpo e mente e como o Yin Yoga pode ajudar a restaurar esse equilíbrio na vida moderna.

Yin Yoga e Medicina Tradicional Chinesa: veja como essa prática atua nos meridianos, no corpo e na mente, e descubra seus principais benefícios.

Imagine isso: você chega no tapetinho após um dia exaustivo, músculos tensos, mente agitada. Quer relaxar, mas não sabe por onde começar. Yin Yoga ou Yoga Restaurativo? Duas práticas que prometem paz profunda, mas que confundem muita gente, inclusive iniciantes que buscam alívio real para estresse, ansiedade e fadiga crônica. Se você já se perguntou: "O que é Yin Yoga e como ele difere do Yoga Restaurativo?", este guia é para você. Vamos desmistificar essas modalidades com b

Tao ou Dao? Entenda a diferença, o significado do Taoismo e como essa filosofia ancestral inspira o Yin Yoga e o caminho do equilíbrio no Yoga moderno.

Seu coração bate cerca de 100 mil vezes por dia. Sem pensar. Sem parar. Sem pedir permissão. Na medicina ocidental, é uma bomba mecânica. Para a Medicina Tradicional Chinesa, ele é muito mais. É o Imperador do seu corpo, a morada da sua consciência. E cada emoção, pensamento e desejo deve passar pelo seu trono para ser validado. Quando o Imperador está em paz, o reino inteiro floresce. O Coração na Medicina Tradicional Chinesa: o Trono do Espírito ( Shen ) Na medicina convenc

Os rins. Dois órgãos pequenos, mas poderosos e também frequentemente negligenciados. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), eles são muito mais que filtros, são o tesouro do seu corpo, o armazém da sua energia vital primordial: o Jing. Os Rins na Medicina Tradicional Chinesa: Muito Além da Filtração Na medicina ocidental, os rins limpam o sangue. Ponto. Na MTC, eles são guardiões de algo muito mais profundo: sua força de vida, sua capacidade de regeneração e sua resistência.

Neste artigo, vamos explorar como a medicina tradicional chinesa (MTC), o conceito de Shen e a prática do Yin Yoga podem oferecer um caminho potente para quem busca reduzir a ansiedade, cultivar presença e viver com mais leveza.