Qual a diferença entre Hatha Yoga e Yin Yoga? Entenda como cada prática atua no corpo, na mente e na energia, e por que elas se complementam.

Sejamos honestas. Ninguém nos contou, durante a Formação, que a vida real de uma professora de yoga seria uma maratona logística e energética. Se você ensina Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Power ou Hot Yoga, sua rotina provavelmente se parece com isso: Você demonstra dezenas de Chaturangas por dia (frequentemente sem aquecimento adequado). Você projeta sua voz acima de playlists e ar-condicionado. Você acolhe seus alunos estressados, enquanto corre de um estúdio para outro, engol

Tao ou Dao? Entenda a diferença, o significado do Taoismo e como essa filosofia ancestral inspira o Yin Yoga e o caminho do equilíbrio no Yoga moderno.