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Suas alunas de Yoga estão mudando. Você está pronta para acompanhá-las?
Você talvez já tenha percebido isso nas suas aulas. Você já conhece o corpo, o movimento, sabe criar e conduzir uma sequência com eficiência, sabe demonstrar posturas e observar quando uma aluna precisa de mais espaço, mais intensidade ou mais descanso. Provavelmente já estudou alinhamento, respiração, anatomia, filosofia, meditação ou alguma tradição específica do yoga. Ainda assim, algumas situações continuam trazendo perguntas delicadas: Como acolher uma aluna que chega ex
Inside Yoga
27 de ago.6 min de leitura
Posturas de Yin Yoga para ansiedade: como criar uma prática para desacelerar
Conheça 5 posturas de Yin Yoga para ansiedade e entenda como construir uma prática que favoreça desaceleração, percepção corporal e regulação do sistema nervoso.
Inside Yoga
22 de ago.5 min de leitura
Sistema nervoso e Yoga: o que toda professora precisa saber
O sistema nervoso autônomo é a parte do sistema nervoso que regula funções que não dependem de vontade consciente, ou seja, nossos batimentos cardíacos, digestão, respiração, pressão arterial, liberação de hormônios, temperatura corporal. Ele mantém o corpo em equilíbrio sem que a gente precise ficar pensando ou tomando decisões sobre isso. Este sistema se divide em dois ramos principais, e é a relação entre eles que explica por que algumas alunas conseguem desacelerar com fa
Inside Yoga
21 de ago.7 min de leitura
Fáscia e sistema nervoso: como o corpo percebe, adapta e responde aos estímulos
Entenda a relação entre fáscia e sistema nervoso e descubra como propriocepção, interocepção, estresse e Yin Yoga participam da percepção corporal.
Inside Yoga
20 de ago.7 min de leitura
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