Professores de Yoga: entenda por que práticas terapêuticas e Yin Yoga vêm crescendo entre alunos ansiosos e sobrecarregados.

A ideia de que é preciso ser flexível para praticar yoga é tão comum que muita gente acredita nisso antes mesmo de pisar no tapetinho. Para o Yin Yoga, então, essa crença parece ainda mais forte, afinal, é uma prática associada a alongamentos profundos, permanência e amplitudes de movimento que, na superfície, parecem exigir um corpo “frouxo”, “aberto”, “elástico”. Mas isso não poderia é verdade. Na realidade, flexibilidade não é requisito, nem marcador de competência ou medi

Uma reflexão sobre dor no quadril, lesão de labrum e como o Yin Yoga pode ajudar — ou agravar — quando falta escuta.